Pappa, depressie

INHOUDSOPGAWE:

Pappa, depressie
Pappa, depressie
Anonim
depressie
depressie

Dink jy nie ook dat die somer die seisoen is wanneer ons depressie wat deur buierigheid veroorsaak word, uit ons lewens kan uitsluit nie? Hoe vul lig hierdie tipiese vroulike siekte aan en hou dit weg? Dit is ook duidelik uit ons artikel

Depressie is 'n patologiese verandering in emosionele lewe, 'n verlies aan balans wat gepaard gaan met hartseer en lyding. Dit is die mees algemene geestesongesteldheid in Hongarye. Die gevoel van doelloosheid, uitputtende moegheid en leegheid vererger die lewenskwaliteit, verminder prestasie en vernietig menseverhoudings. Depressie is meer as 'n tydelike slegte bui. Depressie is 'n "tronk van die siel", 'n "Ek is onder myself"-gevoel

Volgens 'n WGO-opname in 2001 is die voorkoms daarvan twee keer so algemeen by vroue as by mans. Die rede hiervoor is die buitensporige ryk emosionele wêreld van die vroulike geslag. Ontelbare redes kan tot die siekte lei, soos aangebore faktore, langtermyn-siektes, geestelike trauma of foutiewe lewenstyl. Oor die algemeen is mense wat 'n lae selfbeeld en 'n pessimistiese siening van die wêreld het, geneig tot depressie. As ons na die grondoorsake kyk, praat ons van verskeie tipes depressie.

Die seisoenale depressie

'n Ou waarneming uit Skandinawiese lande is dat die maande van donkerte wat met lang winters geassosieer word, tot depressie lei. Daarom het hulle hul vakansie na die Mediterreense kus op 'n lewensgetroue manier beplan, vanwaar hulle verfris, gevul met energie en 'n gevoel van lewe na hul tuisland teruggekeer het. Vandag weet ons dat die hoeveelheid van 'n verbinding (melatonien) wat in een area van die brein geproduseer word onder die invloed van lig laag bly, so lig verhoed die ontwikkeling van depressie. Natuurlik word dit ook in Hongarye-konneksie gevind, daar is 'n groot aantal mense in die herfs en wintermaande wat kla oor slaapversteurings, vreugdeloosheid, ewige dwang om te knaag, vetsug, prikkelbaarheid, besluiteloosheid, onaktiwiteit, angs, eensaamheid, en groter probleme om hul gewone daaglikse werk te doen. Dit kan gepaard gaan met 'n slegte bui en die voorkoms van verskeie fisiese klagtes - met selfmonitering en verhoogde bewustheid van siekte. Baie mense gaan dokter toe en laat hulself ondersoek, maar die dokter kan nie’n fisiese siekte agter die wye reeks klagtes vind nie. Hartaritmieë, maagkrampe, ledemaatpyne, gewrigpyne en hoofpyne kan alles teruggevoer word na 'n depressiewe bui en 'n slegte gevoel van welsyn.

Dit is nou verby, want die sonlig, die somer kom

Dus, indien moontlik, spandeer soveel tyd as moontlik buite, draf en fietsry. Kom ons beplan aktiewe aktiwiteite buite, doen sport, verwesenlik ons idees, gaan vir 'n massering en ontspan.

Soveel sonlig en goeie lug as moontlik, baie fisiese en geestelike aktiwiteit, positiewe ervaring van sukses en hedonisme. Jy sal nie 'n dokter of medisyne nodig hê nie. En jy kan ook die ekstra kilo's verloor…

Aanbeveel: