Dit sal nie werk as jy gespanne is nie

INHOUDSOPGAWE:

Dit sal nie werk as jy gespanne is nie
Dit sal nie werk as jy gespanne is nie
Anonim

In plaas van negatiewe mantras, visualiseer ons die doelwit. Dit is min of meer genoeg, alhoewel enigiemand wat wil, op 'n dieet of draf kan gaan. En kom ons hou in gedagte terwyl ons gewig verloor dat die lewe koek is… selfs na sesuur in die aand. Anders sal dit nie werk nie. Evribádigár op die Dívány. Beskerm jou teen lyding en ponde

Daar is een belangrike ding wat ons nalaat… waarvan ons aanhou vergeet: ons bewussyn. Ons verstand en siel beheer ons liggaam en is baie kragtiger as enige ander deel van ons. Al weet ons dit, heg ons steeds nie voldoende belang daaraan nie. Dit is egter wat saak maak. As ons iets wil bereik, stel ons die doelwit, glo dat ons dit kan bereik en voel onsself in die verlangde situasie. Om gewig te verloor is 'n bewuste, geestelike aksie.

Kom ons verbeel onsself in ons gunsteling-bikini – nie die een wat goed op ons lyk nie, maar die een wat ons gereeld in die winkelvenster sien. So kom ons verbeel onsself in hierdie oulike stukkie… en verbeel ons alles anders wat ons wil hê.

Terwyl die mans agter ons op die strand gly, terwyl die ander vroue wat naby ons lê, vir ons glimlag met gebalde tande en stilweg die oomblik vloek toe ons die handdoek net daar sprei. Kom ons stel ons enigiets voor wat ons wil hê, maak dan 'n kort fliek daaroor in ons kop. Ons kan die doelwit presies stel met 'n datum. Kom ons hanteer die film elke dag, speel dit selfs 'n paar keer per dag - en moet nooit daaraan twyfel nie!

Dit is redelik genoeg, hoewel enigiemand wat wil, ook op 'n dieet kan gaan of draf. Ons sal voel wat ons moet doen, en ons sal dit geniet om dit te doen, want dit sal ons nader aan die gewenste resultaat bring. Die positiewe terugvoer word ook nie agterweë gelaat nie. Dit sal ons selfvertroue verhoog en ons energievlak verhoog.

Hierdie energie sal ons help om nog een rondte te hardloop en selderystingels in plaas van roomyshorinkies te eet. En dit lei tot meer wonderlike resultate. Maar intussen moet ons nie vergeet dat die lewe 'n sponskoek is nie, en ons moet soveel as moontlik daarvan eet - selfs na sesuur in die aand… Anders sal hierdie hele dieet nie werk nie.

Die volgende deel

Ons het gevisualiseer wat die doelwit is, maar ons moet ook 'n bietjie beweeg. Net omdat ons goed in die kop is, kan ons steeds ongemaklik voel in die gimnasium. Is jy seker dat capoeira-aerobics tot skreeuende Brasiliaanse musiek die regte keuse is vir jou as jong ma? Dit sal die naweek onthul word.

evribadigard_header
evribadigard_header

Meer as 'n lyfwag. Karatemeester en leefstylkonsultant. Beskerm jou teen verdagte metodes. Dit beskerm jou teen lyding en die ponde. Het jy 'n spesifieke vraag?

Jy kan Gyula Tarjáni vra deur die skakel hieronder te klik.

Vrae en antwoorde

Vorige artikels in die reeks:

Bewussyn in die weegskaal

Aanbeveel: