Jy kan nie vet word van 'n groot middagete nie - los die negatiewe gedagtes, af en toe ooreet is nie die probleem nie! Jy kan die meeste skade aanrig as jy jouself programmeer om dit te doen, wat gedurende die week afgegaan het, sal in elk geval terugkom - jou liggaam sal probeer presteer… Evribádigárd. Beskerm jou teen lyding en ponde
Dit is amper onmoontlik om te skryf en te praat oor die heiligheid van Sondagmiddagete ná Krúdy–Huszárik–Sára–Latinovits se Sinbad. Die gesig van goue sous wat vir vier uur gekook is met voël-eilande en handgemaakte vermicelli wat soos diepseeplante dryf, souse en bykosse wat met oneindige verfyning gegeur is, en bros en krummelrige, geurige eendbors skep harmonie en kalmte in ons almal tegelyk. En miskien selfs 'n bietjie godsdienstige vooroordeel - die triomfantlike eetlus styg soos 'n altaar bo die homogene, dieetkos van die alledaagse lewe.
Geen probleem, môre…
'n Gesinsmiddagete waar ons almal 'n bietjie ontspan, waar gesprekke vir ure duur tussen kursusse, en waar jy nie kan ophou eet nie. Omdat dit pragtig is, want dit is goed, want ons het eenvoudig geen ander opsie nie.
Baie mense leef in die dualiteit van alledaagse voeding en naweek-eet. Sommige mense vorm dit bewustelik so, ander onbewustelik. Die voorafgaande dae word aan vas spandeer, en Sondagmiddagete word oorheers deur die gedagte van "dis oukei, ek eet niks môre, oormôre nie".
Ek sal nie eers hier in detail ingaan oor hoe sleg hierdie houding is nie, al eet ons bewustelik "aan die kant". As ons onsself gedurig daarvoor programmeer dat ek nou beslis 'n paar kilo's gaan optel, nou sal ek beslis die gewig wat ek in die week verloor het terugkry, dan is daar 'n goeie kans dat dit dieselfde sal wees. Ons brein vervul net ons versoek. Hy probeer darem.
Geroosterde eend verskyn op verskeie plekke
Gelukkig is daar fisiese hindernisse hiervoor. Jy kan nie vet word van 'n groot middagete nie, maar nie eers van 'n aandete daarna nie - ons word glad nie vet van af en toe ooreet nie.
Om gewig te laat groei is 'n langtermynproses wat slegs bereik kan word deur hard teen ons liggaam te veg. Ouma se naweekspyskaart hou ons liggaam vir so twaalf uur besig, terwyl die gebraaide eend verskillende tye op verskillende plekke, in verskillende state deurbring. Om 'n voedingstof te produseer wat 'n illusie vernietiger genoem word, is baie hulpmateriaal nodig. Dit is soos 'n monteerlyn met 'n gegewe hoeveelheid werkers. Tevergeefs is daar baie meer dinge as wat nodig is, as daar nie genoeg is van wat in 'n bruikbare vorm omskep word nie. Daarom kan ons nie gewig optel nadat ons tienduisend kalorieë ingeneem het nie.
In hierdie geval, eet rustig, los die negatiewe gedagtes en drink nog 'n glas wyn…
Meer as 'n lyfwag. Karatemeester en leefstylkonsultant. Beskerm jou teen verdagte metodes. Dit beskerm jou teen lyding en die ponde. Het jy 'n spesifieke vraag? Jy kan dit by Gyula Tarjáni indien deur op die skakel hieronder te klik
Vrae en antwoorde
Vorige artikels in die reeks:
Slegs vir maag en boude?
Slaap sodat jy nie vet word nie!
Diegene wat ook gewig verloor van water!
Aan die kruis van die dieet
Sal jy die sjef bel?
Is jy bang vir groot spiere?
Voel wat goed is vir jou!
Gespanne werk nie
Bewussyn in die weegskaal