Dit is herkenningsverslawing en hoe om dit te oorkom

INHOUDSOPGAWE:

Dit is herkenningsverslawing en hoe om dit te oorkom
Dit is herkenningsverslawing en hoe om dit te oorkom
Anonim

Ons hou almal daarvan om geprys te word: wanneer ander sê ons is slim, slim, pragtig, wanneer ons bevorder word by die werk, wanneer ons suksesvol is. Dit op sigself is heeltemal natuurlik, daar is niks besonders in die feit dat iemand beter voel van positiewe terugvoer, of selfs daarna verlang, maar sleg voel oor verwerping, of situasies probeer vermy waarin iemand iets kan verwerp. Maar as jou elke beweging bepaal word deur wat jou vriende/medewerkers/familielede van jou dink, dan kan daar maklik 'n probleem wees, volgens 'n Imperfect Spirituality-onderhoud met lewensafrigter Amy Pearson.

Pearson was voorheen self 'n erkenningsverslaafde, maar nou werk hy as 'n lewensafrigter, so hy help ander om (onder andere) dit waaraan hy self gely het, te oorkom. Op grond van die artikel sal ons uiteensit wat presies hierdie tipe verslawing beteken, en watter vier tipes mense as sodanig geklassifiseer kan word. En, natuurlik, wat kan gedoen word deur diegene wat met hierdie probleem sukkel.

shutterstock 176387354
shutterstock 176387354

Van wanneer af praat ons oor verslawing?

Soos alle verslawings, begin herkenningsverslawing waar die begeerte na erkenning en die vrees vir verwerping oor 'n sekere normale limiet gaan (wat nie maklik is om presies te definieer nie) en 'n gewoonte word wat op die persoon se hele lewe vestig en oorheers begin sy optrede.

Die agtergrond van hierdie soort verslawing is gewoonlik dat die persoon nie goed genoeg of tevrede voel nie, en dus geen gevoel van sekuriteit het nie, en probeer om soveel as moontlik te beheer watter soort beeld ander van hom het. Hy voel voortdurend dat hy homself moet bewys, en die rede hoekom hy homself so baie moet bewys, is omdat sy normale, ontspanne, kalm self onvoldoende voel. Diegene wat deur hierdie gevoel gedefinieer word, kan volgens Pearson oor die algemeen in vier kategorieë verdeel word volgens hoe hulle positiewe terugvoer uit hul omgewing probeer onttrek en negatiewe reaksies vermy.

Die vier tipes herkenningsverslaafdes

Die eerste groep sluit die helpers in. Dit is hulle wat altyd probeer om ander tevrede te stel, hulle is vriendelik en ordentlik teenoor almal, maar hulle glimlag nie winsgewend vir 'n beter werk of ander voordeel nie, maar bloot omdat hulle erkenning van ander wil hê - nie net van mense wat belangrik is nie. aan hulle, maar van almal. Die tweede tipe sluit diegene in wat prestasie-georiënteerd is, hulle wil nie individuele mense tevrede stel nie, maar gewoonlik is sukses vir hulle alles. Hulle wil die algemene erkenning van hul omgewing wen deur die beste in alles te wees, wat hulle ook al aanvang, hulle belê ongelooflik baie energie om suksesvol daaruit te kom. Sulke mense ervaar seker die tweede beste prestasie as 'n mislukking, so as hulle 'n vier op die eksamen kry, is hulle teleurgesteld en skaam. 'n Maatskappy sal waarskynlik geweldig baat by so 'n persoon, maar in die privaat lewe is dit baie moeiliker vir diegene wat so prestasie-georiënteerd is, veral vir hul omgewing.

Die derde groep is die groep verkleurmannetjies, wat bang is om verwerp te word as hulle uit lyn is, en daarom probeer hulle so goed moontlik in elke gemeenskap inpas. Die vierde groep het ook 'n diernaam: die sg skaam katte kruip eenvoudig weg. Dit is vir hulle so belangrik dat ander hulle nie as dom, vreemd of lam sien nie, dat hulle onsigbaar probeer word. As niemand hulle raaksien nie, sal hulle natuurlik nie verwerp word nie. Maar natuurlik nie in enigiets anders nie.

shutterstock 32771458
shutterstock 32771458

Dit is hoe herkenningsverslaafdes leef

Miskien is dit die moeite werd om nog 'n keer te beklemtoon: dit is ook 'n probleem as iemand glad nie omgee vir ander mense se opinies nie en vir alles fluit. Die wêreld sal nie vorentoe beweeg as ons nie op een of ander vlak sukses begeer nie en as ons verontagsaam wat ons geliefdes en vriende van ons dink.

Maar die ander uiterste kan ook rampspoedig wees, as iemand direk dink dat sy geluk of sukses in die lewe uitsluitlik afhang van die opinies van ander, as hy homself doodwerk sodat diegene rondom hom tevrede is met hom, veral as hy dink hy weet vooraf wat ander van hom sal dink. Erkenningsverslaafdes kan ook gekenmerk word deur die feit dat hulle hulself nooit kan los nie, hulle kan nie spontaan optree nie, maar hulle berei eers afsonderlik voor vir selfs die eenvoudigste situasies, om nie iets te mors nie, en hul gedrag hang in 'n groot mate af oor met wie hulle is. Ander kenmerkende kenmerke is dat hulle nie durf waag om hul opinies aan te neem nie, want wat as ander hulle dom sal vind, of hulle gedurig om verskoning vra vir selfs die kleinste dingetjies ("jammer dat ek so hardkoppig is"), wat die ander persoon dalk nie het nie. andersins opgemerk. Baie erkenningsverslaafdes is ook bang dat hulle dalk iemand vir raad of hulp moet vra, want dan kan hulle aan niks anders dink as die feit dat die persoon vir wie hulle vra sekerlik sal dink hulle is lam nie.

Wie ook al sy eie verslawing herken, het reeds die eerste stap geneem

Maar wat kan gedoen word sodat die verslaafde sy begeerte na erkenning tot 'n normale vlak kan verminder? Volgens Pearson is die eerste belangrike stap om enigsins te erken: ons gee te veel om oor ander mense se opinies. Dit op sigself kan moeilik wees vir herkenningsverslaafdes, en daarom kan bogenoemde vier persoonlikheidstipes en die gedragspatrone wat in die vorige paragraaf gelys is, byvoorbeeld help - as jy iemand by hulle herken.

Tweedens, dit is baie belangrik dat selfs al voel ons dat ons van erkenning afhanklik is, ons eerste gedagte nie moet wees dat "daar gaan jy, ek het dit ook opgemors nie", nie om dit as 'n mislukking te ervaar nie, om nie te dink oor wat hulle sal dink die ander nie. Kom ons neem eerder hierdie situasie as 'n interessante kenmerk, 'n uitdaging, en probeer dit oplos soos byvoorbeeld 'n blokkiesraaisel, of soos 'n nuuskierige wetenskaplike 'n interessante probleem. Kom ons verander nie omdat ander ons makliker sal aanvaar of omdat ons nie gesien sal word as dom prestasie-behep nie, want dit is presies waarteen ons veg, ons eie afhanklikheid van erkenning. Dit moet duidelik gemaak word dat ek dit nou vir myself doen, ek wil verander sodat dit vir my beter is, dat ek my eie lewe kan lei en myself daarin kan laat gaan. As ons hiervan bewus is, het ons reeds die eerste stap geneem om nie deur die afhanklikheid van erkenning beheer te word nie.

Skryf ook vir ons

Herken jy jouself in die artikel hierbo? Voel jy ook dat ander mense se opinies vir jou te veel saak maak? Of woon so iemand in jou onmiddellike omgewing? Skryf vir ons by [email protected], en ons sal hier in die Ego-blog antwoord, natuurlik met behoud van die anonimiteit van ons lesers.

Benewens bogenoemde onderwerp, beantwoord Kristóf Steiner graag die vrae en versoeke van lesers wat 'n nuwe lewe in die buiteland begin, geestelike paaie soek, sukkel met eetversteurings of uitgesluit is weens hul seksuele oriëntasie of herkoms. Gábor Kuna, 'n sielkundige, afrigter, gesins- en paartjieterapie-konsultant, is ook 'n lid van die lewensafrigterspan, wat ook graag vrae oor die werkplek, werkplekkonflikte en -mislukkings, volwasse beroepskeuses en lewensituasiebesluite beantwoord, asook as gesinskrisisse. Of jy kan ook aan Bence Gyulai skryf, hy het aan die regskool gegradueer en het 'n balie-eksamen, maar hy wag ook vir vrae oor emigrasie, verhoudings, geloof en Christenskap.

Aanbeveel: