My liggaam 2023, Desember
Vergeet die medisyne! - Wat is paniek? Gábor Szendi se nuwe boek
Nood-ABC - kneusplekke, verrekkings - Met die koms van die somer, dink die meeste van ons dat ons net vinnig van 'n paar kilo's ontslae moet raak, en hierdie besef word gewoonlik gevolg deur 'n vaste vasberadenheid dat ek oefen elke dag! En dit is goed, net sulke begin is geneig om te eindig met kneusplekke en verrekkings
Ekstreme meisies in die kollig - Vanka Regule - ekstreme sportfees op die strand
Xterra blond, met vetterige spek - Eszter Erdélyi landloop-driekampatleet, xterra Europese kampioen op opleiding, mans, sport, vroulikheid
Házisárkányok op Lágymányos - Draakbootfees in Lágymányosbaai
Geënkodeer vir avontuur - Aanhangers van ekstreme sport is gewoonlik ook meer toegewyd in hul liefdeslewe
Wordking in die swembad in die oggend - Kan die kind die 7 oefensessies per week geniet, of is dit 'n opoffering van kinderjare vir mededingende sport?
Pragtige ma, prokureur en skopbokskampioen - Prokureur, meervoudige wêreldskopboks en Thai-boks Hongaarse kampioen, baie mooi, en hou opleidingsessies vir dames om haar eie vroulikheid vry te stel - op Dívány dr. Bettina Csábi
Balázs Dzuzdsák kan 'n Prima Junior-toekenning ontvang - Een van die kandidate vir die Prima Primissima-toekennings, Balázs Dzuzdsák dra 'n rosekrans, dra sy hemp in 'n Louis Vuitton-sak en het altyd 'n versierde Kersboom in sy klerekas - maar wie is Balázs Dzuzdsák?
Swangerskapdagboek 5.0: In plaas daarvan om te oefen, verander die verwagtende ma in 'n rob - Dit is vir my baie moeilik om te besluit hoe aktief 'n verwagtende ma ek is
Dieetmeesterklas: Verbod is die grootste fout - Wanneer iemand na my toe kom vir advies oor gewigsverlies en ek skets 'n geskikte dieet vir hulle, is baie mense verbaas oor hoeveel hulle kan eet - sê ons voedingskonsultant, wat leer jou hoe om gewig te verloor sonder pyn in sy nuwe reeks
Babaswem kan asma veroorsaak – Swem wat onder die ouderdom van twee begin is, kan gevaarlik wees
Ons kan ook die kind se tande beskerm met nasionale kleur mondskerms - Aanbeveel vir fietsry, sport en teen tande kners
Die androgiene basketbalmeisie is deur die modebedryf raakgesien - Brittney Griner, die belowende speler van die Baylor Universiteit se basketbalspan, was tot dusver hoofsaaklik bekend vir haar sukses op die basketbalbaan, volgens kenners wat in die modebedryf, kon sy ook haar eie as model hou
Die sagte perd knaag aan 'n kind se skouer - As die perd aan jou skouer wil knaag (wat nogal ongemaklik is), moenie aanstoot neem nie, dit is vir hom 'n teken van liefde en vriendskap, druk sy kop saggies weg as jy dit nie wil hê nie
Swangerskap en gimnastiek is nie dieselfde as swangerskapgimnastiek nie – Kom ons sê dit beter: sport, oefening, aktiewe leefstyl tydens swangerskap. Dit is waaroor ons gaan praat en hierdie vraag dissekteer baie meer as of ons na Zsaklin moet gaan vir swanger joga
Diéta Napló: Reeds halfpad na die kompetisiegewig - ek kan reeds die prentjie voor my sien van hoe ek 'n skoon hoenderborsie in 'n bietjie olyfolie braai, waarmee ek my eie ingelegde komkommer eet. Sonder rys, aartappels, brood, en tog leef ek goed. Zsuzsa Tóth dieet al hoe meer bewustelik en doen meer sport. Hy het hierdie week 65 kilo bereik, wat beteken hy is halfpad na sy droomgewig
Vrou op die baan: Die mooiste manier om gewig te verloor - Dit is goed om te voel dat my swemrubber stadig verdwyn en my buikspiere ook ontwikkel - Erika, een van ons vrywillige hardlopers, het drie kilo's verloor tydens die voorbereiding, en Ancsa het die hardloper se dieet uitgewerk. Drie weke
Krys die sielkundige grens met stywe bene - "Sprint is ook goed omdat dit die bobeenspiere versterk en vinnige ontwikkeling kan binne 'n paar weke daarmee geïnduseer word." In die vierde week het ons vrywillige hardlopers reeds drie keer vir dertig minute gehardloop, en dan die verbetering in hul vorm ondersoek
Vrou op die baan: Die eerste paar minute is die moeilikste - "Ek is bly dat ek nie so baie voor die rekenaar sit nie, en dit is net een van die positiewe veranderinge sedert ek begin hardloop het ." Die 6de week van ons vrywillige hardlopers was baie moeilik
Vrou op die baan: Dit is asof ek gereed maak vir 'n afspraak - ek stap met 'n bonsende hart by die deur uit om die ding te ontmoet wat die gelukshormone in my liggaam produseer - Ancsa het regtig geklik om te hardloop. Hier is die laaste week van ons vrywilligers voor ontplooiing
Dit is soos om na 'n partytjie te gaan en jou te verlei - nuwe fiksheidstendense - Dit is afstootlik as 'n fiksheidstendens as 'n filosofie en 'n lewenswyse gerapporteer word - het 'n Zumba-meisie gesê wat hierdie beweging met partytjie vergelyk het. In ons reeks bied ons nuwe fiksheidstendense aan, nou Zumba en Curves
Dit is asof ons partytjie hou op die Eiland, net almal is nugter - ek het my aan die begin verbeel dat ek halfpad deur die verte sou sterf en op die pad sou val, maar op die ou end kon ek dit hanteer - gesê Erika. Ons vrywillige hardlopers het die halfmarathon gehardloop, wat volgens hulle 'n partytjie was. Verslag en video
Al hoe meer vet mense - Gegrond op 'n onlangse Suid-Afrikaanse opname, kom navorsers tot die gevolgtrekking dat vetsug nie meer 'n kenmerk van ontwikkelde Westerse samelewings is nie, maar 'n probleem oral. Hongare word ook van dieet teruggehou deur 'n gebrek aan selfvertroue
40 persent van Hongare oefen glad nie - Volgens die navorsing word 'n gebrek aan tyd meestal aangehaal deur diegene wat 'n sittende leefstyl lei
Skud die stof af en skakel soms af! - Mammas verdien ook van tyd tot tyd 'n bietjie rus. Hulle het ure nodig wanneer hulle nie kinders om hul nek het nie. Uit ons lesersartikel kan ons uitvind watter programme die moeite werd is om hierdie swaarverdiende rusure mee deur te bring
Geniet jouself - hoekom is daar so baie aggressiewe verwagtende ma's? - Uit elke aggressiewe manifestasie wat as wettig en noodsaaklik beskou word, volg 'n ander sodanige manifestasie wettig en noodwendig, en op die lang termyn, individuele of selfs kollektiewe ongelukkigheid. Die vraag is of die proses gestop kan word
Verloor vinniger gewig met lemoensap - 'n Halwe liter lemoensap per dag verminder spiermoegheid en help die liggaam om beter op gereelde oefening te reageer
Ek is jou Vader! - beweeg, seun! - Watter sportsoorte moet 'n kind doen? Vanaf watter ouderdom moet jy sport doen? Oefen jy enigsins? Besluit die ouers? Kies die kind? Ek ken nie die regte antwoorde nie
Haar been is geamputeer sodat sy kon hardloop - 'n Engelse skoolmeisie het besluit om van haar lewelose regterbeen ontslae te raak. Hy wil graag leer om met ’n prostetiese ledemaat te hardloop en aan die Paralimpiese Spele deel te neem
Wat is jou gunstelingskoen? - Wilde plesier kan slegs deur fetisj en sportskoene gegee word. Aan jou ook?
Sellulêre vel kan ook sterf - 11 maniere om dit dood te maak - Bewese wenke wat tuis gebruik kan word teen selluliet
Ek het geboorte gegee aan twee kinders en nou gaan ek sport doen – ek beplan om my spiere bietjie te versterk en dan net gereeld te begin hardloop. Bly by my
Zsófia Geréby: Vroue se fietsry het 'n subtiele erotiek - 'n Meisie wat fiets ry wat die storm trotseer, is inderdaad vroulik - sê die ontwerper, wat vroue wat op die stuur in die stad klim, help met pragtige en praktiese baadjies, broeke en hoodies
Na twee kinders, 3,5 kilometer: dronk spierkoors - ek het die logistiek uitgesny sodat ek uiteindelik kon gaan hardloop, wat ongekend was voor die kinders omdat ek dit gehaat het om te hardloop. Die eerste opleiding het 'n diep indruk op my gelaat. Kraamoefendagboek, deel 2
Ek het net gewig opgetel, al het ek harder as ooit geoefen - Die sogenaamde gewigsverliesplato beteken dat gewigsverlies tydelik vertraag, stop, en selfs 'n mate van gewigstoename kan voorkom. Jy kan eet- en oefenwenke lees om die jojo-effek te vermy
15 minute oefensessie - Speedfitness is die wenner in die hitte - 'n bietjie duur. Maar in sy guns: dit is vermoeiend, hou 'n kort tydjie en jy kan 'n uur en 'n half oefensessie daarmee voltooi
Vroulike sokkerspelers beweeg minder op die grond – Weens die kleiner longkapasiteit is vrouesokker nie so vinnig nie. Maar dit kan selfs 'n voordeel wees: dit is makliker vir kykers om te volg
Moenie 'n tunya wees nie, roei op 'n branderplank op die Donau - Hulle lyk soos Donau-gondels, al staan hulle net bo-op 'n branderplank met een roeispaan elk. Ons het die begin van roei in Hongarye gesien
6 verrassende feite oor sweet - Vind uit hoekom mans meer as vroue sweet, wat oefening met sweet te doen het en hoekom dit goed is om deodorant in die nag te gebruik